Не жалейте крема!

17-07-2026.

С наступлением лета многие из нас выбирают солнцезащитный крем, руководствуясь простым правилом: чем выше SPF, тем лучше. Однако на самом деле эффективность защиты зависит не только от цифры на упаковке, но и от правильного применения средства.
Солнцезащитный крем – это не только элемент красоты, но и важный аспект здоровья вашей кожи. Врач-дерматолог Республиканского кожно-венерологического диспансера Валентина Христофорова делится важными рекомендациями.
– Выбор средства: ищите кремы с SPF 30–50 и защитой широкого спектра (от UVA и UVB лучей). Наносите крем за 15-20 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться.
Обновляйте защиту каждые 2 часа, а также после купания или интенсивного потоотделения. Не забывайте о важных зонах: уши, шея, область декольте и кисти рук часто остаются без защиты – не пренебрегайте ими! Помните, что даже в пасмурные дни ультрафиолет продолжает воздействовать на кожу, поэтому защита необходима всегда.
Частая ошибка: недостаточное количество крема. Даже самый лучший солнцезащитный крем не обеспечит должной защиты, если его нанести слишком тонким слоем. Взрослому человеку необходимо около 30 мл средства для защиты всего тела. Для лица и шеи подойдет примерно одна чайная ложка или правило «двух полосок»: выдавите крем двумя длинными линиями на указательный и средний пальцы. Следуйте этим простым рекомендациям и наслаждайтесь летом, защищая свою кожу!

Подготовила Алена ЮРЬЕВА.

Вернуться назад