Живите позитивно!

17-10-2014.

Здравствуйте, дорогие читатели! Два года кардиологи делились с вами информацией о сердечно-сосудистой системе и её заболеваниях. Думается, пора рассказать о том, как жить, чтобы сохранить сердце здоровым на долгие годы. Быть здоровым - пусть это будет самым главным вашим увлечением.

Порой рутина и общественное мнение занимают в нашей жизни слишком большое место, не оставляя пространства для собственного развития и мотивации сохранить здоровье. Самое главное в решении этой проблемы - распределить жизненное пространство между общественно важным и личным. Прежде всего - живите позитивно. Легче жить, достигать поставленных целей, заниматься развитием, здоровьем, отбрасывая личные обиды, неприятности и недовольства.
Ограничьте общение с унылыми людьми, которые беспрестанно жалуются на жизнь, ищут у себя болезни, осуждают поступки других, критикуют все происходящее вокруг. Жизнь такая, какой мы её делаем. И если чаще улыбаться, начинать каждый день с радостью, то и жизнь будет гармоничной и красивой.
Избавьте себя от придуманных принципов благополучной жизни. Супермашина, супердом и суперребенок - это мнимые ценности. Стремясь во что бы то ни стало улучшить материальную составляющую, быт, постоянно перенапрягаясь, мы теряем главное - удовлетворение от жизни, отказываемся от любимого дела, не успеваем заглянуть в себя и заняться гармоничным развитием личности.
Ищите смысл жизни. Стройте жизнь, стремясь познать свой внутренний мир. Читайте, общайтесь с интересными людьми. Занимайтесь спортом - пусть это будет просто прогулка перед сном, выезд за город в выходные, плавание в бассейне два раза в неделю. Но двигаться надо обязательно - при физических нагрузках усиливается выработка эндорфинов - гормонов счастья. Там, где есть счастье и радость, - там есть развитие и стремление созидать. В болоте рутины и пессимизма не рождается солнце.
Жизнь - непростая штука. Да, мы теряем близких, сталкиваемся с проблемами, но жизнь не останавливается. И погружаться в свое горе - неправильно. Научитесь переключаться, перечитайте произведения известных философов и писателей, просто прогуляйтесь в парке. И живите дальше: ставьте цели и идите к ним!
Не забывайте и о том, что для здоровья важно пить чистую воду и есть полезную пищу. Но об этом в следующий раз.
Живите позитивно и будьте здоровы!

Ирина НИКОЛАЕВА,
главный врач Республиканского кардиологического диспансера.

Вернуться назад