Главная > ОБЩЕСТВО > Кто здесь самый спортивный?
Кто здесь самый спортивный?13-02-2013. |
Зимний метельный вечер. Транспорт застревает на дорогах, а люди еле передвигаются по заснеженным улицам. Но тем, кто находится в спортзале Еврейского национального культурного центра, все нипочем. Женщины пенсионного возраста в спортивной одежде весело болтают друг с другом, а особо нетерпеливые бегают трусцой. Вскоре начнется занятие физкультурной группы “Здоровье”. Руководитель София Давыдовна Давлетгареева создала уникальную систему упражнений, включающую в себя гимнастические фигуры из системы Норбекова, аутотренинги, медитацию, работу с биоактивными точками, зарядку для глаз и многое другое. - Позанимаетесь с нами? - интересуется одна из участниц, озаряя меня своей улыбкой. Не успевая ответить, оказываюсь в кругу спортсменок с гимнастической палкой в руках. - Снарядов на всех не хватило, значит, пришло больше тридцати человек, - радуется София Давыдовна. Группа “Здоровье” существует уже более шести лет. Раньше тренировки проходили в фойе Клуба железнодорожников. Но довольно скоро число желающих приобщиться к активному образу жизни возросло, и места просто стало не хватать. С 2008 года команда собирается в просторном спортивном зале со всеми удобствами. Занятие начинается. - Делая простые и сложные упражнения, важно не забывать получать удовольствие и радоваться жизни, - утверждает София Давыдовна. - Поэтому во время занятий я стараюсь пошутить, рассказать анекдот. - Кто здесь самый красивый? - спрашивает тренер. - Я! - восклицают женщины в унисо н. - Кто самый здоровый? - Я! - Как настроение? - Во! - и все разводят руки в стороны с торчащими вверх большими пальцами. В группу ходят в основном люди пенсионного возраста от пятидесяти пяти лет, а самой старшей и вовсе семьдесят пять. Больших нагрузок на тренировках нет, и если здоровье не позволяет, то какие-то упражнения можно не делать. Кто-то начал физкультурничать только сейчас, а кто-то в молодости занимался спортом и продолжает вести активный образ жизни до сих пор, как альпинистка Альмира Закиевна. - Какие горы я только не покоряла! Поднималась на вершины Тянь-Шаня, Белуху на Алтае... Сейчас мне семьдесят три, я играю в волейбол и участвую в соревнованиях по марафону на дистанциях до десяти километров. И вообще спорт обожаю, - говорит она. После небольшой пробежки мы становимся в узкий круг и делаем легкий массаж спины соседкам. Тем временем девичий хор запевает шуточный гимн на мотив одной известной песни, придуманный прошлым руководителем Раисой Тимошенко. - Сейчас мы начнем делать упражнения на полу, если хотите, я принесу вам коврик, - предлагает мне София Давлетгареева. Понимая, что не успеваю за темпом жизнерадостных спортсменок, вежливо отказываюсь. Помимо физкультуры, группа “Здоровье” ведет и активный духовный образ жизни. Посещают различные выставки, семейные праздники, устраиваемые Еврейским культурным центром, занимаются благотворительностью. К примеру, недавно проводилась детская ярмарка, а сборы пошли на покупку тренажера для больной девочки. Женщины только рады такой насыщенной жизни на пенсии. - Я 40 лет работала преподавателем, - делится Вера Михайловна Горина. - Здесь с сентября 2012 года, и мне очень нравится эта группа. Всегда с удовольствием езжу на занятия и посещаю выставки. Тем временем тренировка подходит к концу. Мы опять встаем в полюбившийся кружок и делаем упражнения для глаз и аутотренинги. Вместо традиционной финальной медитации София Давыдовна зачитывает стихотворение о важности простить и быть прощенным любимыми людьми. Заряда энергии от посещения такого занятия хватит на целую неделю. А когда тело в хорошей физической форме, и настроение невольно улучшается. Важно помнить: заняться здоровым образом жизни никогда не поздно. Мария АЛЕКСЕЕВА.
Вернуться назад |