Нужно всего лишь открыть форточку

Как часто вы проветриваете квартиру, офис? Когда как. Что касается офисов, так в иных помещениях огромные окна не предусматривают форточек. О чем думали проектировщики таких зданий - ворон считали? Из-за таких горе-архитекторов кто-то потом пожинает горькие плоды.

А как вообще можно обойтись без проветривания, особенно сегодня, в период пандемии? Редкое поступление свежего воздуха может негативно отразиться на здоровье.
Снижение работоспособности, чувство «разбитости» по утрам, головная боль, частые простуды и обострение хронических заболеваний - все это следствие длительного нахождения в закрытом, плохо проветриваемом помещении.
Когда мы широко, от души открываем форточку, скопившийся «старый» воздух уходит, и в комнату поступает свежий, насыщенный отрицательными ионами и кислородом. Он к тому же снижает концентрацию пыли, вредных микроорганизмов в воздухе, является профилактикой появления плесени.
А еще проветривание помещения позволяет сделать влажность и температуру воздуха более комфортной.
Допустимая температура жилых помещений должна находиться в пределах 18-24°C, причем оптимальным для нашего организма является показатель 20-22°C. Влажность не должна превышать 60 процентов и опускаться ниже 30 процентов, а лучше всего поддерживать ее в помещении на уровне 45-50 процентов.
Чтобы быстро проветрить квартиру зимой, достаточно полностью открыть окно на 5-10 минут. За это время холодный уличный воздух вытеснит домашний теплый. После того как окна будут закрыты, температура воздуха быстро вернется к прежнему значению.
Привычный способ «щелевого» проветривания, когда окно приоткрыто совсем чуть-чуть, не всегда обеспечивает полноценный воздухообмен. В зимнее время такой способ быстрее «выхолодит» помещение, так и не дав нужного притока свежего воздуха.
Если в квартире слишком сухой воздух, что часто бывает зимой из-за работы отопительной системы, то кроме проветривания хорошо использовать увлажнитель воздуха. 
Открывать форточку необходимо не реже 2-3 раз в день и обязательно перед сном. Если в доме есть больной, то частоту проветривания необходимо увеличить.