Главное – больше овощей

Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов предостерег от использования различных народных средств и препаратов для очистки кишечника. Есть более безопасный и надежный способ, отметил специалист.
«Для чистки кишечника достаточно регулярного употребления клетчатки», – подчеркнул врач. Сергей Вялов уточнил, что речь идет об углеводах, которые не перевариваются. Они соскребают со стенок кишечника все лишнее, стимулируют перистальтику и поддерживают рост хороших микробов. Клетчатка содержится во фруктах, ягодах, кашах, практически в любой растительной пище. В качестве альтернативы можно рассмотреть яблочный пектин, отруби, шелуху семян подорожника.