Брови делают лицо узнаваемым

Природа не просто так поместила две полоски из волос на лице.
Брови защищают глаза от пыли, песка, грязи и аллергенов, а также от пота, который может раздражать слизистую. Благодаря своей форме брови перенаправляют влагу по бокам лица, не давая ей попасть в глаза. Но их роль не только защитная. Это еще инструмент невербальной коммуникации. С помощью бровей мы выражаем эмоции: удивление, радость, гнев, сомнение. Они делают лицо узнаваемым и уникальным – настолько, что современные алгоритмы распознавания лиц могут идентифицировать человека только по глазам и бровям.
И конечно, брови – это эстетика. Люди по всему миру придают им форму, цвет и стиль, делая их частью самовыражения.

Вам назначена кототерапия

Домашние питомцы, включая кошек, способны поддерживать людей с психическими расстройствами.
Котик может помочь справиться с одиночеством и стрессом, а также мотивировать к более активному образу жизни. Мурчащий комочек способен снизить уровень тревожности, помочь пациентам с расстройством аутистического спектра преодолеть трудности в общении с другими людьми. Встречая вас дома и мурлыча на коленях по вечерам, кошка помогает снизить уровень ежедневного стресса. Исследования показывают, что владельцы кошек имеют на 44% ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, у кого кошек нет. Особенно выражен эффект у людей в возрасте 40–64 лет.
Также установлено, что дети, с первых месяцев жизни живущие и взаимодействующие с кошками, в дальнейшем менее подвержены развитию аллергии, бронхиальной астмы и экземы (дерматита) при контакте с усатыми-полосатыми.
Среди пациентов, страдающих расстройствами сна, наличие кошки в спальне помогает снизить тревогу, создает ощущение безопасности, защищенности и комфорта, способствуя более спокойному, глубокому и умиротворенному сну. Также установлено, что мурлыканье кошки (частота 20–140 Гц) способствует расслаблению и снижению уровня кортизола – гормона стресса.

За что сердце скажет спасибо?

За одно яблоко в день. Это не просто вкусный фрукт, а настоящий подарок.
Яблоки богаты клетчаткой, антиоксидантами и калием, которые помогают снижать уровень «плохого» холестерина, нормализовать артериальное давление, укреплять сосуды, снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Добавьте яблоко в свой рацион, и пусть ваше сердце бьется ровно и спокойно.
]

Новый стандарт – семь тысяч шагов

[bНе менее 7 тысяч шагов в день – новый «стандарт» для здоровья. [/b]
Последние исследования подтверждают: для значительного снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также диабета, онкологии и деменции достаточно проходить семь тысяч шагов в день. Это на 47% эффективнее, чем две тысячи шагов, а дальнейшее увеличение активности дает лишь небольшой дополнительный эффект.
А вот десять тысяч шагов – маркетинг или наука?
Интересный факт: норма в 10 тысяч шагов появилась благодаря рекламе японского шагомера в 1960-х, а не медицинским исследованиям. Хотя больше шагов – не вредно, ключевой порог для здоровья – именно семь тысяч шагов.