Листочек мяты, мёд, лимон…

Мята с лимоном благотворно действует на сердце.
Мелко нарежьте лимон и соедините его с медом в пропорции 1:1.
Заварите несколько листочков мяты: залейте кипятком и настаивайте 15 минут. Добавьте к настою пару ложек лимонно-медовой смеси. Получается вкусный и полезный для сердца напиток. Он нормализует ритм, расширяет коронарные сосуды и улучшает питание сердечной мышцы.

Имбирь при температуре нельзя!

Имбирь оказывает согревающее воздействие, его применение может только усилить жар и ухудшить состояние больного.
Именно поэтому при температуре выше 38°С употреблять народные средства с имбирем, особенно горячий чай, настоятельно не рекомендуется. К тому же пряность стоит употреблять после еды, так как неосторожность с ней может быть очень опасна для людей, имеющих проблемы с ЖКТ.

Всем кашам каша

Кукурузная каша – лучший помощник для крепкого здоровья.
В первую очередь, из-за высокого содержания клетчатки такая каша способствует нормализации пищеварения, улучшению всасывания в кишечнике необходимых полезных веществ. Важный момент заключается в том, что в составе кукурузной крупы нет глютена, поэтому она может вводиться в рацион больных целиакией. Регулярное употребление этого блюда также способствует улучшению состояния кожных покровов, волос и ногтей. Было доказано, что введение в рацион кукурузной каши оказывает благоприятное влияние на иммунную систему.

Банан успокоит сердце

Бананы богаты калием - это ключевой элемент для работы сердечной мышцы.
Он помогает регулировать ритм сердца и выводить лишнюю жидкость из организма, что немного снижает давление. Главное, не увлекайтесь бананами при диабете, поскольку в спелых плодах много сахара.

Кефир – по времени

Важно знать, в какое время пить кефир.
Утром он улучшает аппетит, устраняет неприятный запах изо рта, дает энергию и регулирует работу нервной системы.
Кефир, выпитый вечером, облегчает переваривание пищи, избавляет от чувства голода, улучшает качество сна и способствует усвоению кальция.