«Порвите» тревогу, как лист бумаги

Мы живем в непростое время. Например, как сказать ребенку, что папа или близкий человек уезжает на специальную военную операцию?

Психологи считают, что с ребенком надо быть честным, но в то же время учитывать его возраст. Не стоит сочинять сказки: «Папа улетел на Луну или в командировку», не нужно погружать его в мир иллюзий. В то же время нельзя обрушивать на детей всю негативную информацию разом. Если сын или дочка спрашивают, отвечайте конкретно на поставленный вопрос и задавайте встречные: «Папа уходит на спец операцию, это его долг, что ты думаешь об этом?» Важно, чтобы получилась полноценная беседа.
Специалисты также советуют расставить приоритеты и составить список важных задач, от выполнения которых нельзя отлынивать. Это и есть тот минимальный набор действий, которые вам необходимо совершать по отношению к ребенку. Для родительского перфекционизма сейчас худшее время. А еще нужно помочь чаду поддерживать связь с отцом, ведь пережить расставание чуть проще, если оставаться на «проводе». Попросите мужа, если у него будет такая возможность, регулярно звонить, присылать фотографии, записывать голосовые сообщения. Читайте вместе книги и не бойтесь негативных эмоций ребенка. Признайте его право на эти эмоции, не игнорируйте их. Напротив, помогите подобрать нужные слова. «Ты злишься, ты расстроен, и тебе плохо. Я разделяю твои чувства и прекрасно понимаю их. Я с тобой».
Играйте. Если ребенок маленький, можно порвать вместе с ним лист бумаги на мелкие кусочки, а потом сложить их в коробку и закрыть крышкой. Объясните, что точно так же, как с бумагой, стоит поступать со своей тревогой: убрать ее подальше и попросить не беспокоить. С детьми постарше можно нарисовать план на ближайшее будущее – без конкретных дат, если они пока неизвестны, но с этапами, через которые вашей семье предстоит пройти. И самое важное – чаще говорите ребенку, что вы любите его.