Пусть «неделя тишины» спасает детей

Сегодня у нас в гостях - Диана Фарахова, член Общественной палаты РБ и Центрального Президиума Всероссийского общественного движения «Матери России», автор социальных проектов «Бала тап» и «Уйлап бала тап», направленных на планирование беременности и профилактику абортов, реализуемых в Башкортостане при поддержке грантов Главы РБ. Она рассказывает о том, как женщине сохранить репродуктивное здоровье и правильно запланировать беременность.

- Рекомендации по сохранению репродуктивного здоровья очень простые. Нужно думать об этом уже с 15 лет. Важно придерживаться здорового образа жизни, соблюдать физическую активность, избегать беспорядочных половых связей и, конечно, правильно питаться. Речь идет о сбалансированном наборе продуктов, наличии в рационе клетчатки, овощей и фруктов, белков. Необходимо исключить фаст-фуд и как можно реже пить сладкую газировку.
Нельзя сохранить здоровье, не соблюдая режим сна. Запомните, что гормоны отдыха вырабатываются только в период с 23.00 до 01.00, и если мы в это время не спим, то организм не отдыхает в принципе. Не стоит забывать и о регулярных профосмотрах. Мы часто подвергаемся стрессам, по этой причине в организме накапливается хроническая усталость. А вот здоровый человек стресс переживает легко.
Чтобы не приходилось думать о том, рожать или не рожать, когда беременность уже наступила, нужно планировать рождение ребенка заранее. Очень важно тщательно подготовить организм женщины к зачатию и вынашиванию ребенка, к естественным, благополучным родам. Мужчина также должен быть к этому готов, ведь именно он передает 50 процентов генофонда.
У нас в республике на базе многих женских консультаций организованы школы для беременных и для будущих отцов, которые я настойчиво рекомендую посещать. Если женщина готовится стать мамой, ей обязательно нужно пройти стоматолога, санировать ротовую полость, ведь во время беременности часть лекарственных препаратов применять будет уже нельзя, что осложнит лечение зубов.
Что еще важно? Сегодня женщина может сделать выбор в пользу определенного родильного дома, поскольку в республике стараются сделать женские консультации и роддома максимально доступными и открытыми.
А теперь о такой деликатной теме, как сохранение или прерывание беременности. Если мы говорим не о медицинских показаниях к прерыванию, а о волеизъявлении человека, то это больше психологическая проблема. В нашей стране женщина в сложной ситуации выбора может бесплатно по ОМС посетить психолога в женской консультации. И еще: у каждой из них есть в запасе «неделя тишины», во время которой она принимает решение. Такое понятие было введено в России не так давно, и, к слову, «неделю тишины» предоставляют беременным во многих странах мира.
И сейчас несколько слов о проектах «Бала тап» и «Уйлап бала тап» («планируй беременность с умом»).
«Бала тап» изначально был направлен на профилактику абортов в нашем регионе. Его название вполне понятно: по-башкирски «бала» - это ребенок, а «тап» - найди, «рожай ребенка». Мы эту идею продвигали в 10 городах и районах республики, проводили много бесед, встреч и поняли, что запрос у населения шире, чем просто профилактика абортов, и охват необходим больший. Поэтому мы расширили этот проект, начали говорить с жителями республики прежде всего о планировании беременности, о том, какой образ жизни все-таки нужно вести и почему это столь важно. Проект «Уйлап бала тап» был реализован практически на территории всей республики в форматах онлайн и офлайн. Было очень много выездных мероприятий. Общаясь с аудиторией, мы понимаем, что запрос очень высокий именно у семей. Впервые начали разговаривать с парами, с мужчинами и увидели, что тема вызывает живой отклик. Молодежь реагирует своеобразно: поначалу посмеиваются, а когда слышат мнения психологов, нейробиологов, генетиков на тему планирования семьи, то начинают серьезно задумываться.