Ягоды и травы «откроют» ваши глаза

Сегодня раскроем важную тему – как же сохранить здоровье глаз взрослому человеку.
Начнем с бархатцев. Все знают это растение. Оно не только украшает клумбы и радует глаз своими солнечными цветами, но также является очень ценным лекарственным растением. В цветках содержится полезное для здоровья глаз вещество лютеин, которое защищает ткани этого органа от повреждения солнечным светом и отвечает за остроту зрения. Именно каротиноиды, в том числе и лютеин, придают такую ярко-желтую и оранжево-красную окраску цветам, овощам и фруктам.
Можно приготовить настойку из цветков, делается она очень просто: банку по плечики надо рыхло заполнить свежими цветами бархатцев и залить доверху водкой, закрыть крышкой, убрать в темное место и настаивать, время от времени встряхивая, не меньше месяца, потом процедить настойку и принимать по 30-35 капель 3 раза в день, запивая водой, через некоторое время после еды.
А можно высушить соцветия и добавлять в обычный чай. Такой напиток полезен не только для зрения, но и для общего здоровья: укрепляет сосуды, немного снижает артериальное давление и повышает иммунитет.
Если у вас нет возможности воспользоваться этим растением, его можно заменить аналогично действующей настойкой календулы (ноготков) или чаем из нее. Цветы календулы можно купить в фитоаптеках, бархатцы найти труднее.
Очень полезны для глаз растения и ягоды, содержащие антоцианы. Этот флавоноид дает ягодам и растениям цвет от темно-фиолетового и темно-синего до темно-пурпурного. Поэтому так полезны для зрения ягоды ежевики, черники, голубики, черной смородины, темного винограда, темных слив, ирги, черной рябины и так далее. Антоцианы защищают клетки от окислительного стресса, улучшают их питание и укрепляют стенки сосудов. Можно просто есть эти ягоды в сезон, а можно замораживать или сушить и добавлять в травяные чаи.
Еще хотелось бы сказать о поливитаминных растениях, настои из которые можно принимать для улучшения качества зрения: это шиповник, рябина красная и калина, брусника с клюквой, облепиха и малина. У этих растений можно не только есть ягоды, но и делать из них компоты, сушить, использовать для чая листья. Их ферментируют или просто высушивают на зиму – кто как любит. Как базу для поливитаминных чаев можно брать траву первоцвета, в нем большое количество витаминов, в том числе и витамина С, а также листья кипрея узколистного или иван-чая. Понемногу в эти сборы добавляют траву медуницы, цветы и листья лабазника, листья земляники и майский лист березы.
К растениям, которые содержат большое количество витамина С, очень полезно добавлять настойку плодов или бутонов софоры японской. В ней содержится много рутина или витамина РР, именно такое сочетание очень полезно не только для укрепления стенок сосудов глаза, но и всей сосудистой системы.
Конечно, ухудшение зрения у каждого человека происходит по разным причинам. При синдроме «сухого глаза», к примеру, полезно принимать внутрь отвар корней алтея лекарственного или настой травы просвирника лесного. Они содержат в своем составе слизистые вещества, которые действуют обволакивающе и помогают восстановить слизистую глаз. Такие отвары надо принимать внутрь и промывать ими глаза хотя бы раз в день, на ночь.
При глаукоме и повышении глазного давления очень хорошо принимать травы с мочегонным эффектом: это настои хвоща полевого, листа березы, травы леспедезы, вереска, ряски и так далее. Даже ежевечерний чай из семян укропа принесет в данном случае большую пользу.
При общем повышении артериального давления зрение тоже может страдать. Тогда нужно принимать травы с гипотензивными и противосклеротическими свойствами, к примеру, настойку цветов или плодов боярышника, отвар травы астрагала или просто мятный чай.
При гипотонии люди тоже часто жалуются на то, что хуже видят, и все расплывается перед глазами. Тогда нужно принимать тонизирующие отвары и настойки. Это могут быть настойка корней аира по 20-30 капель до еды 2 раза в день в дневное время, настойка золотого корня или левзеи сафлоровидной. Две-три недели попили, потом сделали перерыв, и так надо пройти несколько курсов.
Слезотечение и покраснение век раньше в народе тоже лечили травами, и довольно успешно. Для этого делали промывания глаз настоями растений с сильными противовоспалительными свойствами: ромашки, календулы, живокости, будры, очанки, льнянки и многих других.
Заботьтесь, дорогие друзья, о здоровье своих глаз! Подумайте, какие именно у вас могут быть причины ухудшения зрения, используйте многовековой опыт народной медицины и фитотерапии вдумчиво и рационально, и тогда организм скажет вам спасибо.