Кредо – быть здоровым

Начать придётся с себя

Согласитесь, для родителей нет ничего важнее и дороже здоровья ребенка. О том, как родить и вырастить здорового малыша, сегодня рассказывает детский кардиолог Республиканского кардиологического центра Лилия ШАЙБАКОВА.

Чтобы ребенок был здоровым, начать придется с себя. Здоровье малыша значительно зависит от здоровья мамы и папы. В последние годы активно применяется антенатальная профилактика - комплекс мероприятий, проводимых до наступления беременности и предупреждающих развитие патологии у младенца. Будущие родители обязательно должны проконсультироваться у врача, пройти обследование и в случае обнаружения хронических недугов терпеливо лечиться.
Прежде всего, ведите здоровый образ жизни, откажитесь от алкоголя и табака, спите не менее восьми часов в сутки. Избегайте простудных заболеваний. Гуляйте в парках, скверах, удаленных от автомагистралей. Стресс опасен для вас и совсем не нужен будущему малышу. Не ссорьтесь, чаще улыбайтесь. Проанализируйте свою работу или учебу с точки зрения вредности для плода.
Общепризнанными факторами риска развития врожденной патологии у плода являются непланируемые беременности, поздний возраст матери, инфекционные заболевания (краснуха и ряд других), прием лекарственных препаратов, курение, употребление алкоголя, наркотиков, недостаточное питание, профессиональные вредности. Например, риски возрастают, если будущие мамы трудятся в отдельных отраслях промышленности. Особое внимание обратите на химические и биологические реагенты, например, лекарства, лабораторные образцы и пестициды. Они потенциально опасны для беременных.
Хотя после рождения малыша между матерью и ребенком исчезает физическая связь - пуповина, их соединяет грудное молоко. Грудное вскармливание - важнейший фактор здорового развития и укрепления естественного иммунитета ребенка. Нет ни естественных, ни искусственных аналогов материнского молока. Кроме того, ребенку, чтобы чувствовать себя в безопасности, необходим тесный контакт с мамой, а кормление - идеальный способ общения с новорожденным. Именно поэтому столь важны настрой матери на естественное вскармливание и поддержка ее близкими людьми, особенно отцом ребенка.
Важен распорядок дня грудничка. Крепкий ночной сон ребенка - залог его активного поведения днем. Позаботьтесь, чтобы воздух был свеж, постель тепла и уютна, а ребенок сыт и доволен. Приучайте малыша к ритуалам - купание, сказка или колыбельная.
Наложите категорический запрет на курение как в квартире, так и во время прогулки. Пассивное курение является причиной многих заболеваний. У детей, чьи родители не расстаются с сигаретой, вдвое чаще наблюдаются респираторные заболевания, воспаления легких, ночной кашель, бронхиты. Табачный дым влияет на обмен веществ организма маленького, разрушает полезные вещества и витамины, необходимые в период роста. В дальнейшем это может снизить усвоение школьных знаний, сказаться на физическом развитии.
На здоровье ребенка влияет и среда, в которой он растет и развивается. Человек появляется на свет с известным запасом сопротивляемости и устойчивости. Воспитание должно быть не изнеживающим, а закаливающим, тренирующим, повышающим активность растущего организма. Начните закаливать ваше чадо с первых дней жизни, и результат не заставит себя ждать. Делайте гимнастику, учите малыша плавать. Плавая, он развивает дыхательную систему, улучшает кровообращение, обмен веществ, снижает излишний тонус мышц, укрепляет нервную систему.
Полноценного питания и закаливания недостаточно для того, чтобы предохранить дитя от инфекций. Сейчас подрастающему поколению широко проводятся профилактические прививки против многих инфекционных болезней.
Для ребенка семья - это среда, в которой складываются условия его физического, психического, эмоционального и интеллектуального развития. Любите своих ребятишек, уважаемые мамы и папы! Любите независимо от настроения, времени суток и свалившихся на вас проблем.