Сегодня гастрономы предлагают огромный выбор продуктов питания. Но, к сожалению, повседневное меню многих людей далеко от идеала. А ведь именно рациональное питание является основой здоровья и долголетия.
Начнем с того, что питаться следует небольшими порциями, но часто - 4-5 раз в день. Лучше в одно и то же время. Более калорийную пищу есть в первой половине дня, а ужинать легко и не позднее чем за 3 часа до сна.

Начало Великого поста в нынешнем году совпадает с завершающими попытками зимы удержать свои позиции. Но прежде чем показать себя во всей красе, природа нуждается в уборке от прошлогодней травы, сорванных веток, опавших листьев. Так же и мы, готовясь к празднику, наводим порядок в доме. Нас ведь ожидает Пасха, и дни поста даны для подготовки нашей души.

Женщины - слабый пол. Хотя все привыкли к этому устойчивому выражению, сомнения на сей счет периодически возникают. Как, например, быть с тем, что слабый пол проходит через серьезное испытание - рождение ребенка?
Так почему женщины слабые? И слабы ли они? Порассуждаем сегодня об этом с психиатром Ольгой ШАДРИНОЙ:

Вот какой случай заставил Владимира Николаевича написать гневное письмо, которое иначе, как гласом вопиющего в пустыне не назовешь.

Знаете, у нее получилось! Виктория Валикова, врач-инфекционист из Уфы, героиня множества публикаций "Вечерки", собрала-таки деньги на строительство клиники в Гватемале.

Фотографии, на которых женщины кормят младенцев грудью, полны света. Мамы счастливы дать малышу лучшее, что придумано природой. Грудное молоко - это ведь не просто еда, возможность расти и набирать вес. Это уникальное лекарство.

В пятницу, 19 февраля, на итоговой коллегии республиканского Минздрава состоялся серьезный разговор о системе здравоохранения Башкортостана, эффективности ее работы и слабых звеньях, на которые необходимо обратить внимание. В заседании участвовали Премьер-министр Правительства РБ Рустэм Марданов, его заместитель Салават Сагитов, руководители медицинских организаций и некоторых ведомств, чья деятельность так или иначе пересекается с задачами врачей.

Испокон веков считается, что мужчина должен быть сильным. Так повелось, что женщины любят сильных мужчин и каждая хочет видеть возле себя человека, на которого можно полностью положиться. В преддверии Дня защитника Отечества поговорим о сильной половине человечества с заведующей отделением нашего центра психиатром Ольгой Шадриной:

А если точнее - в Гватемале. Уфимский врач Виктория Валикова упорно движется к мечте построить в бедной горной деревеньке индейцев майя медицинский центр. Он необходим там, где женщины рожают в хижинах с земляными полами, а дети умирают от голода и вполне излечимых болезней.

Мы ежедневно сталкиваемся со стрессовыми ситуациями. Их подбрасывают нам как глобальные, так и личные проблемы. По данным Всемирной организации здравоохранения, именно со стрессами связано 45 процентов заболеваний.